Видео Мобильный спортзал

Работа с поясницей в Тайцзи цюань!

Короткий, но очень полезный урок по работе с поясницей в Тайцзи!

При регулярной отработке этих мини-упражнений, Вы почувствуете силу и мощь на новом уровне, а также сможете исправить все те проблемы в нижней части спины, которые получает современный человек от сидячего образа жизни.

Смотрите видео прямо сейчас!

Что Вы увидите в этом 12-минутном уроке?

Поясница — как говорят в Китае, «господин», которому очень важно уделить особое внимание. Вся техника в будущем потребует от Вас слаженной работы всего тела, центральным элементов которого и является поясница. Сергей Завалий расскажет Вам о роли поясницы в передаче силы от ног. Даст простые методические упражнения, которые можно сделать утром за 5-10 минут и почувствовать себя гораздо бодрее и мощнее, а также выполнять в течение рабочего дня, в транспорте в любое свободное время.

После просмотра обязательно присылайте нам Ваши вопросы или выводы по итогам этого урока — расскажите, что Вы поняли, какие ощущения Вы поймали. За самый подробный и интересный комментарий Вы гарантированно получите в подарок еще один полезный урок бесплатно!

Обратите внимание на то, что сейчас еще действует акция, по которой Вы можете купить полный курс по 16-й форме Тайцзи цюань всего за 100$. В этом курсе — все, что нужно для мощного старта на пути изучения Тайцзи! Материалов, представленных в этом курсе хватит на месяцы плодотворной работы. Чтобы успеть воспользоваться акцией, прямо сейчас напишите нам письмо по адресу office@taichiworld.ru и мы с Вами обсудим максимально удобный для Вас формат прохождения курса.

Применение Тайцзи Самообучение

Тайцзицюань — оздоровительная гимнастика

Плавные, простые движения в ритмичных и красивых упражнениях Тайцзи цюань действую на организм с высокой эффективностью, предотвращая развитие заболеваний на ранних стадиях у многих людей самых разных возрастов. Секрет в том, что упражнения доступны всем как для юных новичков, так и для людей почтенного возраста.

Читать далее  ›

Применение Тайцзи Самообучение

Бесплатный курс «Возбуждение энергии Ци»

В этом курсе Сергей Завалий расскажет Вам о фундаметальной технике – Возбуждение Ци. Вы сможете повторить упражнения за мастером и физически почувствовать то, о чем многие люди лишь рассуждают!

Читать далее  ›

Видео Применение Тайцзи Самообучение

Тайцзицюань – «Энергия Ци»

Основное отличие Тайцзи от иных боевых искусств это тренировка, на первоначальных этапах которой, применение силы – минимально, поэтому изучение Тайцзицюань доступно для всех. Основная концентрация направлена на освоение и использование духовной силы и энергии – Энергии Ци.

Читать далее  ›

Видео Самообучение

Тибетское очистительное дыхание – видео упражнение

В этом видео Вы узнаете, как эффективно использовать Ваше дыхание. Все мы прекрасно знаем, что наше дыхание неотъемлемая часть нашей жизни. Мы начинаем жизнь с первым вздохом и заканчиваем ее с последним выдохом. Когда мы нервничаем и переживаем, наше дыхание учащается и ускоряется сердцебиение. А в состоянии спокойствия дыхание глубокое и все физиологические процессы в организме стабильны.

Читать далее  ›

Применение Тайцзи Самообучение

Боевое искусство Тайцзицюань

Боевое искусство Тайцзи принадлежит к мягким разновидностям и стилям Ушу. Техники Тай-чи легко изучать в домашних условиях, и они прекрасно подходят для самообороны и укрепления тела.

Читать далее  ›

Видео Самообучение

Мы запустили онлайн группу. Присоединяйтесь!

Поздравляем всех наших студентов с запуском регулярной онлайн группы.

Во вторник и четверг мы провели два вебинара, которые, как и все последующие в этом месяце, Вы можете купить про произвольной цене (даже за 1 руб:)) или посмотреть бесплатно!

cor-00027-1

Читать далее  ›

Видео Применение Тайцзи

Знаменитый удар в один дюйм Брюса Ли. Демонстрация и разбор.

В этом видео Вы увидите исполнение знаменитого удара в 1 дюйм Брюса Ли. Сергей Завалий поясняет механику этого удара в рамках Тайцзи цюань. Главная идея состоит в том, что при правильном изучении Тайцзи цюань, Вы сможете обрести сверх силу и со временем даже повторить трюки таких легендарных бойцов, как Брюс Ли. Всем известно, что Брюс Ли уделял тренировкам очень много времени. Но время в этом случае находит на втором плане. Рекомендуем не спеша разобрать все сказанное в видео и попробовать повторить. Будьте осторожны при повторении, чтобы не травмировать напарника. Смотрите и задавайте вопросы.

Видео Растяжка

Растяжка и шпагат. Упражнения для растяжки в Тайцзи цюань

В этом видео Вы узнаете как эффективно подходить к процессу растяжки. Выполняя показанные Сергеем упражнения, Вы шаг за шагом подготовите свое тело к идеальному шпагату. Сергей демонстрирует способ достижения шпагата без запредельной боли и страданий. Вся методика строится на постепенности и ощущениях.

Читать далее  ›